盘杠：晒晒新年Flag 健康快乐杠杠的

春节是中国最重要的传统节日之一，历年都会有规模浩大的民俗活动在这个时间段开展。1985年，第一届地坛新春庙会上，有这样一处胜景：群众们围簇在一处单杠前面，看着表演者做出一系列常人前所未见过的动作。围观的众人无不对于此情其景瞠目结舌、掌声连天——这就是盘杠艺术。庙会的出现使盘杠的内涵得到了新的延展，从宫廷走近百姓，成为大家喜闻乐见的天桥盘杠。

2022年新春之际，来自马里的国际学生李成和来自圣多美和普林西比的国际学生姗多斯拜访了非遗天桥盘杠的第三和第四代传承人曹安来与胡纪元。曹安来进行技术讲解后，两名国际学生也在两位非遗传承人的保护下进行了上杠体验，亲身尝试并完成了摆浪、挂腿等动作。

早在两千多年前，盘杠就是当时贵族间喜闻乐见的表演形式，隋炀帝下扬州的相关史书资料中也对盘杠有过相关记载。进入现代社会，盘杠逐渐走入民间，出现在庙会等民俗活动上，受到了百姓的喜爱。如今，盘杠更是一项全民健身的重要运动方式。在北京的公园，常能见到盘杠运动者的身影，这使得盘杠被更多人所熟知。

盘杠的动作最初由一百零八个组成，发展至今已经有了二三百式，可以分为上、中、下三把活。“上把”即在杠子上方位置完成的各种倒立动作，比如二指顶、八字顶、插画顶。“中把”即各种身体绕杠子旋转腾跃的动作，比如纺车、夹脖过缩。“下把”即在杠子下方位置完成的各种吊挂动作，比如寒鸭浮水、前鸭、后鸭。每个动作都有惊、险、奇、特、绝的特点。

近年来，在北京中轴线申遗系列活动中，天桥盘杠作出巨大贡献，为北京中轴线融入了民间艺术的烟火气。

体验活动后，国际学生们表示，这次盘杠之旅是一次全新的体验。虽然看到了老师表演的精彩动作，学习了技巧，但是当自己真正上杠时还是感到心有余而力不足，也真的验证了“台上一分钟，台下十年功”这句话。

李成和姗多斯坦言，如果不来到中国，他们永远也没有办法观赏、了解、体验到中国传统艺术，“希望天桥盘杠能更加普及到日常生活中，能被更多国家和地区的人所了解。”

监制：蔡晓娟 巩琳萌

制片人：鲁楠 白岩

导演：栗卫斌 马宪超 徐兴田

宣发：刘颖 李智

审校：袁笠菱

后期制作：赵超 吴狄

摄制统筹：周睿知 刘靖

摄制团队：杨婉若 刘愉麒 王天泽 杨昊

页面制作：马岳 顾容楠 李翔

联合出品：中国网 北京第二外国语学院

支持单位：北京城市发展研究院中轴文化研究所 世安宫廷盘杠百技文化传承交流中心