这个暑假，教育部校外教育培训监管司联合中国网，给家长们送来一份特别的“降温贴”——大型暑期公益融媒体节目《一分钟跟练：看见孩子·照见自己》。

不贩卖焦虑，不说大道理，只用最“轻”的方式，帮你在每天的碎片时间里，找到亲子关系的“脚手架”。

本期节目中，中国积极心理学发起人，清华大学心理与认知科学系教授彭凯平认为，暑假是关注孩子心理成长的好时机，家长应把握三个方向：

一是加强亲子沟通，每天至少30分钟谈心交流，帮助孩子建立安全感——这是抗压能力最重要的基础保障。

二是设计体育活动，如打球、爬山、远足等，通过身体锻炼将体能迁移为心理能量。“身体皮实了，心才能皮实。”

三是鼓励孩子探索新知识、新事物，但切忌带有目标导向、批评指责和攀比心理。彭凯平强调，积极反馈比完成任务更重要，抑制住“定目标、爱批评、爱比较”三个冲动，就能拥有一个真正有益的暑假。

主办单位：教育部校外教育培训监管司 中国网

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