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【问医生】
广西江滨医院物理治疗科
主任黄大海——
问：抓住假期锻炼身体可以更健康吗？
答：运动是良医、良药
通过运动可以治疗疾病
改善一些身体症状
有时甚至治愈疾病
问：怎样知道一项运动适不适合？
答：进行某项运动感到关节疼痛或受限
表示这项运动不适合你
不合适的运动可能造成运动损伤
最好请专业人士进行评估后
再进行科学运动
问：假期运动要注意什么？
答：运动要循序渐进、要量力而行
户外运动可佩戴运动护具
注意环境变化
注意补水……
