这里有一份国庆假期运动指南，拿走不谢！

“闪瘦”国庆！

全腿型瘦腿！

“十一”黄金周练出马甲线

3天2夜野外生存训练营火热招生

亲子野外拓展训练开启

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国庆假期

线上线下不少培训机构就推出了

诱人的“短期训练营”

与其宅在家里

不如痛快来一个“魔鬼训练营”

万一有效果呢?

不少露营爱好者也把户外运动安排在内

国庆假期我们究竟该如何

科学运动、有效运动

来看看三位不同领域的专家意见