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缓解秋乏,试试这个动作 | 时令节气与健康

2024-08-11 21:00

来源:健康中国

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△广东省中医院副院长 杨志敏

秋季总是感觉困倦、乏力、没有精神?大家可以试试这个动作:双脚并拢,双腿用力,脚跟离地向上蹬,同时两臂抬起,如鸟展翅欲飞状,眼睛注视手部,向左右侧各做30次,以微微出汗为宜。

【责任编辑:卢小凡】
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