44.5%受访青年表示自己每周锻炼不足3次
“上大学时还有锻炼习惯，平日里跑跑步，偶尔也会去健身房里练器械。”但王林表示自从工作后，自己就基本没有锻炼的时间了。“工作太忙了，每天下班后都感觉疲惫不堪，回到家还要做饭、打扫、洗衣服。偶尔闲下来要和朋友们聚餐吃饭，不长胖就已经不错了”。
“平常上课就挺累的，休息时就打打游戏，哪儿还有锻炼的时间。”不仅如此，张楠表示，身边很多同学和他一样，“很少有人规律性、长久性地锻炼”。
调查显示，44.5%的受访青年表示自己每周锻炼不足3次，37.7%的受访青年每周锻炼3~4次，17.8%的受访青年每天锻炼。
对于锻炼的目的，68.8%的受访青年认为是强身健体，42.5%的受访青年认为是磨练意志，其他还有：减肥(35.4%)、排解压力(30.9%)、消遣(16.3%)和应付体育考试(12.0%)等。
王林觉得自己平时工作压力大，缺少锻炼的时间，“再加上日常聚餐多，饮食多大鱼大肉的，体质自然就下来了”。
张楠则认为，缺乏锻炼的意识是自己身体素质下降的主要原因。“总觉得自己还年轻，于是就自我麻痹，认为一切都还好，其实有些身体指标已经达不到平均水平了”。
什么原因导致年轻人身体素质不合格？65.4%的受访青年认为是健康意识淡薄，锻炼次数少；52.3%的受访青年认为是学习工作繁重，生活压力大；49.9%的受访青年认为是娱乐方式过多，挤压锻炼时间；49.0%的受访青年认为是生活习惯不好，作息饮食无规律。
王宗平指出，很多年轻人在其成长过程中重视了智商、情商，却忽略了动商。“他们往往受到了非常良好的文化教育，但却相当缺乏体育运动的知识，没有养成锻炼身体的习惯。走向社会后，被快节奏的生活所裹挟，较少的人保持着锻炼身体的习惯，致使很多年轻人处于亚健康的状态。相比之下，老年人锻炼得比较频繁”。
如何改善年轻人的身体素质？
“虽然之前锻炼不多，但是既然已经认识到体质不好，就应该有所改变。”对此，王林觉得最好的办法是转变观念，“不要认为年轻就可以放纵自己，要提高健康意识，比如健康饮食、规律作息等，先改善自己的生活习惯，然后是适度锻炼，从根本上提高自己的体质”。
“有一次学校的体测特别严格，听说好几个人因为1000米没过关。吓得我连续一周早起跑步，最后顺利通过。那段时间明显感到神清气爽，身体倍儿棒。”除了学校方面的督促，张楠认为宿舍好友应该互相监督，摒弃不良的生活习惯，例如叫外卖、吃夜宵、熬夜等，保持健康的生活习惯。
提高年轻人的身体素质，67.7%的受访青年建议制定锻炼计划，循序渐进发展；66.2%的受访青年建议改善生活习惯，摒弃不良作息。其他的建议还有：提高健康意识，注重身体素质(59.7%)和营造全民运动氛围，强身健体(35.7%)。
“现在很多病都呈现出低龄化的趋势，例如高血压、高血脂、糖尿病等。所以，我建议年轻人要引领时尚，响应体育强国的号召，让运动成为一种生活习惯和一种生活理念，主动拒绝抽烟、酗酒、‘低头族’和‘手机控’等不良习惯。”王宗平表示，年轻人的生活才刚刚开始，以后的路还很长，这就要求年轻人要有良好的身体。
此外，王宗平认为年轻人要培养社会责任感，“身体健康不仅是对自己负责，同时也是对家人、社会和国家负责。年轻人要有责任、有担当，养成良好的锻炼习惯和生活习惯，就从现在开始，从自我开始”。
受访者中，来自北上广深的占33.3%，其他省会城市或直辖市的占37.5%，省会城市以外的地级市的占21.1%，县级市的占5.6%，乡镇、农村及其他地方的占2.5%。
