孕期中，合理均衡的饮食也很重要。索尼娅表示，在孕期一个人吃两个人的份量完全没有必要，只要保持正常的体重增长就可以了。她在孕期的增重基本都在腰腹部，因此在产后她可以进行针对性塑形，而不是全身减脂。同时，她也告诉粉丝们一个小诀窍：穿产后塑身裤可以辅助腰腹部塑形，将松弛的肌肉归位。
