中国网2月25日讯（记者 董小迪）如何避免或减轻佩戴口罩造成的皮肤损伤？长时间佩戴口罩，脸上的痘痘加重了怎么办？北京协和医院皮肤科主任医师刘洁今日在国务院联防联控机制召开的新闻发布会上回答了上述问题。
如何避免或减轻佩戴口罩造成的皮肤损伤？
长时间佩戴口罩后造成的局部皮肤、皮下组织的压力性损伤，属于医疗器械相关压力性损伤，主要在鼻部、面颊、颧部或耳廓后等长时间受压的部位出现。
针对这一问题，刘洁表示，首先要注意预防，可以选择较合适的口罩，如宽边口罩，局部压力较小，样式可以选择系带式而不用耳挂式。对皮肤较敏感的人，建议在使用前阅读说明书，看看口罩中有没有皮肤容易过敏的成份。对儿童，要由家长帮助选择大小和形状都适合的口罩，减轻对局部的压迫。
此外，可以在每两到三小时后适度变换口罩佩戴位置，减轻局部压力。如果口罩反复使用或持续使用已超过6小时，建议更换。可以在经常受压的部位提前使用预防性敷料，而且要定期检查皮肤，如果已经出现问题，要及时处理。
对于已经出现的皮肤压伤，如果是轻度压痕一般不需要治疗，如果压痕比较重，或者出现了局部的皮下瘀血，可以选用一些能够改善皮肤血液循环的外用药膏，如多磺酸粘多糖软膏。如果皮肤问题进一步加重，出现了红肿和破溃，可以加用外用抗生素软膏。也可以在已经损伤的局部，适度使用创可贴或者医用敷料，避免创口进一步受刺激。
如果皮肤出现了变软、发白或者起皱等皮肤浸渍情况，主要是局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，这样可以减少汗液、局部摩擦对皮肤的刺激。摘掉口罩以后，要清洁皮肤，适当地使用一些润肤剂，改善皮肤状况。如果损伤比较重，出现严重的感染或者过敏一定要到医院就诊，寻求专业的帮助。
口罩戴太久痘痘加重怎么办？
每天戴口罩，面部形成了相对封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，使痘痘加重。
针对这一问题，刘洁表示，首先要注意面部清洁，如果化妆或涂防晒霜，回家后要先卸妆，选择适合肤质的洗面奶在面部揉搓清洁，然后用清水清洗干净。已经形成的痘痘千万不要挤。饮食、睡眠要保持较好的节律，要注意少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食。
如果已经出现了白头粉刺、黑头粉刺之类的轻度痤疮，可以使用外用的维甲酸软膏，但维甲酸软膏有光敏性，应尽量选择睡前使用。
如果皮损再加重，出现了红色的丘疹或脓疱，可以加用外用抗生素软膏，如夫西地酸、莫匹罗星等。涂抹软膏的时候要先清洁双手，避免手上有不干净的东西带到眼睛或者口腔造成污染。
如果再进一步加重，形成中重度痤疮，一般要使用口服抗生素或异维A酸治疗，由于这些药有一定的副作用或者禁忌，建议大家到医院就诊后在医生指导下使用。
