中国上班族“压力山大”
去年夏天，上海一支乐队创作的神曲《感觉身体被掏空》红遍网络，其戏谑调侃的歌词唱出了许多上班族的心声，引起了极大共鸣。
加班常态化、工作压力大确实是中国职场人士的普遍状态。北京师范大学的研究人员估计，中国人每年平均工作2000到2200个小时，远远高于美国（1790个小时）、英国（1677小时）和德国（1371个小时）。智联招聘2015年8月发布的调研报告显示，超过67%的中国城市白领每周加班时长大于5个小时。同年9月，一份覆盖1500名北上广加班白领的调查报告称，超过57%的人每天睡眠不足7小时。
根据波士顿咨询集团2015年发布的报告，如今超过半数的中国富裕阶层抱怨正遭受来自“工作压力、家庭义务和长时间工作”的健康问题。“普遍问题是失眠、疲劳、乏力、肥胖和常见病”，报告警告称，“此类问题正迅速增多，尤其是在年轻人中。”
我国《劳动法》第三十六条规定了八小时工作制，平均每周工作时间不超过四十四小时。《职工带薪年休假条例》自2008年起就开始施行，但近十年过去，在很多单位仍是一纸空文。有的地方提出“5+2、白加黑”，甚至是“3516”工作法，即每天三小时吃饭、五小时睡觉、十六小时工作。国家的法规未能按要求落实，是劳动者成为“工作狂”的原因之一。
国外职场是否加班成常态？
最近几年，随着世界经济的衰退和竞争加剧，国外的工作者也感到工作压力越来越大，尤其是担任领导职务的公司白领，八小时后继续工作是很平常的事情。
日本
《日本经济新闻》本月的报道称，日本人平均每年工作1729小时，若以周休二日来算，则每天为7.2小时，时间看起来并不太长，不过这多少是为了符合法规，打卡上班的时数如此，许多企业都还是有免费加班或忙到必须把工作带回家做的情况。
日本“过劳死”白皮书统计，2015年让职员每月加班超过80小时的企业比例达23%，几乎每4人就有1人是陷入过劳状态；因上班工作自杀案件高达2159件，判定为过劳死或过劳自杀的有189人，人数之多令人震惊。
为了减少不必要的加班，提高劳动效率，日本越来越多的企业开始引入一周三休制。在人手短缺日益加深的背景下，企业希望为员工构筑宽松的工作环境，借此确保人才。对此，日本中央大学教授鹫谷彻表示，如果尽量不增加一天的工作时间，还能实现一周休三天的话，将促进工作效率的提高。
不过，正如上文曾提到，对于一周三休制，也有日本民众并不感冒。有工人就表示：“学生的话倒还好，工作的人即使休息了也不知道该干什么，所以不休息继续工作更好。”最令人意想不到的是，这一制度的最大反对者是日本的家庭主妇。不少主妇认为，老公在家时间越短越好，甚至不在家最好，因为夫妻在一起时间多了会争吵，不如各做各的事。
美国
加班现象在美国非常普遍，如果有额外的加班费，很少有美国人会拒绝加班。特别是那些渴望过富裕生活的人们，他们宁愿减少假期而花更多的时间在工作上。
克罗诺思劳动力研究所2016年5月发布的调查数据显示，29%的调查者称，每周加班3天以上；63%的全职员工表示，即便公司不给加班费，自己仍旧会去加班，只有25%的人表示，自己加班的频率小于一周一次，仅有19%的人表示，自己从来不加班。
虽然美国的公司没有强制加班，但是遇到忙的时候，员工不得不延长工作时间，而且按月付工资的员工非常难得到加班费。一般情况下，员工不会向老板提出加班补贴的要求。但是按小时付费的员工，更加容易得到每小时1.5倍的加班费。
其实在美国，加班与否纯属个人自由，如果把自己的工作做完，下班后在公司待多久是自己掌握的。但是为了保障劳动者权益，美国《公平劳动标准法案》和《合同工作时间和安全标准法案》都规定，在超过每周40小时的工作时间以外，员工加班费按每小时1.5倍的报酬计算。另外，根据美国劳工部去年5月的最新规定，年收入低于47476美元的员工，必须在加班时获得报酬。
德国
在严谨的德国，职员很少加班，他们总是把工作计划安排得井然有序，落实到小时，个人休假也会提前一个月甚至几个月确定准确日期。德国的劳动法和行业工会严格保障职员的劳动时间，加班时间要么折算成钱，要么折算成休息时间。
德国的上班时间通常都是有着严格的规定，大多是从早上8点半到下午的5点。如果是节假日上班，雇主要支付双倍的工资，夜班也要给予很高的补助。德国工会不鼓励从业者加班，并且一直在与雇主进行斗争，缩短雇员的工作时间。如果是工作需要不得不加班，雇主除了给予相应的加班费，也可以将加班时长折算成工作日，比如说加班累计16个小时，就可以折算成两个工作日在家里休息。
直到上世纪90年代，德国周六和周日都是不工作的，后来做了调整，允许商业服务机构，如商场、超市等周六营业，但是周日仍然是不营业的。除了一些特别的部门，如医院、警察局、加油站、餐馆等，周日和节假日所有机构都停止上班，而不得不加班的人，除了得到双倍的日工资以外，还会得到相应的倒休补偿。
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