大河报·大河客户端记者 郭致远
倒立行走、空翻、单手俯卧撑……这些一连串的高难度健身动作，让许多小伙子都望而却步，而在郑州市西区，一位年近六旬的男子，每天坚持上述形式锻炼身体，令人称叹。
10月7日上午8点钟左右，在郑州陇海路西三环交叉口东北角生态廊道一僻静处，一位男子借助廊道边上的一堵墙体，练习倒立行走。只见他借墙体倒立走后，又试着离开墙体的辅助，继续练倒立行走;发现有路人关注，男子则索性将自己的“看家本领”逐一展现出来，即倒立行走、空翻、单手俯卧撑……
“啧啧，这么厉害啊。这些动作让年轻小伙去做，许多人都做不到。”在现场，附近居民李先生连连称赞说，目测其年龄有50多岁，尽管逐渐迈入老年，但是整个人精神劲头十足，浑身散发出活力，与同龄人相比，显然身体强健许多。
他到了这个年纪，为啥还这么拼呢?
据男子介绍，他姓郭，今年59岁，在附近一小区居住。两年前，自己总感到头昏脑涨，几乎每天都是迷迷瞪瞪。起初，以为是电视看多了，导致颈椎出现问题。这种情况越来越重，遂到医院进行检查，医生称头晕是由于脑供血不足，继续发展下去会发展成脑中风或脑梗塞风险。从健身角度考虑，建议少看电视、玩手机，加强自身锻炼。
听到医生的建议，选择哪种形式健身呢?
郭先生说，医生称脑部供血不足，他则选择俯卧撑这些动作，增强臂力和扩充脑部供血。无论刮风下雨，每天坚持一二百个俯卧撑。这些做熟练了，又陆续增加了倒立行走、空翻等动作。让人欣喜的是，经过坚持不懈的锻炼，以前出现的头部昏沉症状消失了，去医院检查显示，身体多项指标正常了。
“每个人的身体素质不同，像这样的高难度健身锻炼，并不是人人都可取，进行效仿。”郑州一家医院的李大夫说，对于广大中老年人来说，慢跑、散步、健身操等是比较好的健身形式，这些运动量适中，长期坚持有助于增强身体抵抗力。坚持时间久了，待身体条件逐渐允许了，亦可以适当增加些高难度动作，切不可一蹴而就。线索提供：岳永溆
